2022年8月7日節氣來到「立秋」，

秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。

「立秋養生」

1.宜吃養肺潤肺的食物

2.清熱解暑要繼續

3.涼性食物要適量

4.「少辛增酸」

5.多食含纖維食物

一葉知秋，情誼如酒

友情久久，不棄左右

三昧堂-怒濤鎮遠