清燉羊肉(1)
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【材 料】
A.羊肉塊 600公克
洋蔥塊 80公克
水 50㏄
B.老薑 40公克
當歸 1片
枸杞 適量
【調 味 料】
米酒 1小匙
鹽 1小匙
冰糖 1小匙
【做 法】
1.老薑洗淨切片備用。
2.羊肉塊洗淨,放入滾水中汆燙,撈起洗淨,瀝乾備用。
3.將作法2的羊肉塊、洋蔥塊、所有的材料B、水和米酒一起放入鍋中。
4.將作法3放入電鍋內,外鍋加入2杯水,待開關跳起後,再加入所有調味料拌勻即可。
【備 註】
用當歸枸杞薑片燉煮的清燉羊肉,清爽不燥,強筋健骨,又具滋補之效,夏天食用無負擔。
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